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荷叶茶能减肥吗

2019-11-24茶文化网

这个时代讲究效率,减肥也不例外!轻松减肥不费力的方法莫过于喝减肥茶了。市面上不少的减肥茶都有明显的副作用,但也有一些是相对健康的,比如荷叶茶。喝荷叶茶能减肥吗?当然可以!大家可能不大了解,荷叶可是好东西,除了可以食用,还能入药。

荷叶茶能减肥吗

喝荷叶茶能减肥!荷叶茶的功效多多,其中最受关注的一条莫过于排毒减脂了。荷叶茶的减肥功效非常显著,而且对身体没有什么副作用,可谓是健康又安全的瘦身方式。荷叶本身有着很好的消脂减肥的功效,用来泡茶喝最适合不过了。

荷叶茶作为一道养生保健的茶饮,是有消脂减肥的功效,这是因为荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

所以说,喝荷叶茶是能达到减肥的效果的。被肥胖所困扰的爱美女士,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶,即便不为瘦身,也对身体非常有益处。

荷叶茶怎么喝减肥

喝荷叶茶减肥还需要讲究一定的方法和用量,这样才能达到理想的减脂效果。到底荷叶茶怎么喝减肥呢?首先,大家需要注意的是,荷叶冲泡一次之后,应多次续水冲泡,以便有效成分大量溶解出来,不要只冲一次就倒掉。新鲜荷叶非常容易溶于水,不像普通的茶叶,可能要泡几分钟才能喝,荷叶一添加水马上就可以喝了。荷叶泡茶必须要第一道泡得浓一些才能起到很好的减脂效果。下面,妈网百科为大家介绍两种口感不错的荷叶茶的泡法,有兴趣的朋友不妨一试!

荷叶减脂茶

材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000ml

1、将所有的材料洗净备用。

2、将所有材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后,静置待凉即可饮用。

冬瓜荷叶茶

用料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。

3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。

4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。

5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

荷叶茶喝多久能减肥

有一些网友在尝试了荷叶茶减肥法之后表示效果并不显著,到底荷叶茶喝多久能减肥呢?一般来说,至少要坚持饮用一个月才能达到一定的效果,但是这个时间其实也是因人而异的,不同的体质朋友喝荷叶茶减肥的效果也不同哦。喝茶瘦身重在调理体质,清肠排毒,从而达到减脂的功效,而这个排毒的过程并非一朝一夕就能实现的。所以,想要通过喝荷叶茶来达到减脂效果的朋友还需要有一些毅力才行。

荷叶茶作为一种保健茶,虽然不像一般的减肥茶那样立竿见影,但好在无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士是最理想的选择。注重养生,想要健康瘦身的朋友也非常适合这种减肥方式。此外,具体荷叶茶到底减肥如何也并非只于饮用时间有关,还需要注意饮用的方法和用量。减肥也不能光靠喝荷叶茶,还是倡导大家要多多运动,这样才更有助于瘦身。

荷叶茶减肥有副作用吗

正确饮用荷叶茶来达到减肥效果的话是没有任何毒副作用的。喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的瘦身方法。如果饮用荷叶茶的方法得宜,则不会有任何副作用。毕竟荷叶也是有一定的药用价值的,所以一般适量食用就好,吃太多可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒,脾虚肾寒的人不宜饮用,否则会导致腹泻、胃痛等。另外,孕妇、女性经期勿饮用鲜荷叶泡制的荷叶茶。有些朋友对荷叶有过敏等不适情况,但这毕竟是少数,属于正常现象,不属副作用。

总的来说,因为荷叶药性平和,所以荷叶茶并没有明显的毒副作用,大家只需要科学合理饮用就不会对身体造成任何不良影响。正确食用鲜荷叶对身体益处非常之多,建议大家在喝之前先了解清楚看看自己的体质是否适宜。饮用荷叶茶来减肥还需要时刻关注自己的身体状况,如果有任何不适就最好立刻暂停饮用哦。

喝荷叶茶减肥的注意事项

喝荷叶茶来减肥虽安全有效,但也并非百无禁忌,大家还是需要了解以下喝荷叶茶减肥的注意事项,避免对自己的健康造成负面的影响。不少女性都爱饮茶减肥,这个时候尤其要注意以下的禁忌:

1、女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。大家可以计算着经期到来,及时停饮,经期过后再继续。

2、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。

3、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

4、饮用荷叶茶减肥必须要注意合理饮用,不要饮用过量,也不要光喝茶减肥,这都是不科学的做法。

5、喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均衡即可。

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