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绿茶减肥真的管用吗?

2019-11-26茶文化网

市面上各种各样的减肥方法,有的能够见到成效,有的可能当时有效果,过后各种反弹,绿茶减肥法也是常常被提及的一种减肥法,但是真的管用吗?

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

具体有一些什么样的绿茶减肥法呢?下面给大家推荐一些方法:绿茶+优酪乳减肥法——汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。绿茶+苹果汁减肥法——将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

都是很简单的做法,还有绿茶柠檬汁减肥法等等,只要大家坚持绿茶减肥法,想必一定能够得到想要的体重,关键是就怕你没法坚持!

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