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要清楚什么时候喝绿茶减肥?

2019-11-26茶文化网

绿茶不仅具有强大的消炎明目作用,还具有降脂减肥的功效。在生活中很多人都喜欢冲泡绿茶,绿茶减肥已经成为当下办公室的潮流。那么你一定要清楚什么时候喝绿茶减肥?

什么时候喝绿茶减肥呢?首先看下绿茶的功效,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

绿茶减肥适合新陈代谢缓慢造成的肥胖。要清楚什么时候喝绿茶减肥?在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。

为什么不能一直喝绿茶,因为绿茶中含有大量的元素,而这种元素就会阻碍铁的发生,什么时候喝绿茶减肥,你清楚了吧!

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