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绿茶为什么能减肥?绿茶减肥搭配少不了

2019-11-26茶文化网

绿茶为什么能减肥?绿茶是我国的传统名茶,有着悠久的历史,相信大家对于绿茶有着很深的认识。对于不同的人也是适合喝不同类型的绿茶的。经常喝绿茶还可以减肥,那么绿茶为什么能减肥呢,就让我们来了解一下:

绿茶为什么能减肥?搭配方法:绿茶+优酪乳减肥法

汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

绿茶为什么能减肥?绿茶+柠檬汁减肥法

纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶为什么能减肥?绿茶+苹果汁减肥法

将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

绿茶为什么能减肥?注意事项:每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

绿茶为什么能减肥?绿茶的减肥效果其实是很不错的,对于这样的好饮品我们平常应该经常喝,搭配一些减肥方法这样的话就可以实现减肥的目的啦。

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